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Beispiel für eine 170 cm große Person mit einem Gewicht von 60 kg: BMI = 60 kg : (1,7 m x 1,7 m) BMI = 20,76 | ||||||||||||||||
Der optimale BMI wird mit zunehmendem Alter höher:
BMI < 19 Ihr BMI liegt unter dem Bereich des optimalen Wertes. Sie sollten unbedingt auf eine ausgewogene und ausreichende Ernährung achten, da es sonst zu Mangelerscheinungen und zur Erhöhung des Erkrankungsrisikos kommen kann. BMI 19 - 24 Herzlichen Glückwunsch, Sie haben Ihr Normalgewicht. Sie können mit Hilfe unseres Gewichtskontroll-Programmes dafür sorgen, dass es auch so bleibt. Ist Ihr Körperfettanteil jedoch immer noch zu hoch, können Sie an unserem Gewichtreduktions-Programm teilnehmen. BMI 24 - 30 Sie sollten sich auf Risikofaktoren (Bluthochdruck u.s.w.) hin überprüfen lassen und Gewicht reduzieren. Mit unserem Gewichtsreduktions-Programm, kann Ihnen das Abnehmen leicht fallen und Sie werden bald Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können. BMI 30 - 40 Sie sollten unbedingt abnehmen. Durch Ihr übermäßiges Gewicht, gehören Sie zur Risikogruppe vieler schwerer Erkrankungen, außerdem werden Ihre Gelenke überstrapaziert und können Langzeitschäden davontragen. BMI > 40 Ihr Herzinfarkt-Risiko ist sehr hoch, bitte lassen Sie sich ärztlich untersuchen. | ||||||||||||||||